EN HJERNESUND LIVSSTIL

Din livsstil kan have betydning for din hjernes sundhed. Find råd og inspiration til, hvordan du passer på din hjerne.

JULEMAD TIL HJERNEN

En af Danmarks førende forskere inden for kost og sundhed, Per Bendix Jeppesen, giver råd om, hvad vi skal spise til jule-frokosten.

Læs mere
JEG GIVER MIN HJERNE SMÅ PAUSER I LØBET AF DAGEN

Martin spiller guitar, lytter til en bog eller en podcast. Med de små hjernepauser fungerer han bedst i løbet af en travl dag.

Se video
HVORDAN BEVARES DEN MENTALE SUNDHED?

Hvorfor er det vigtigt at holde hjernen frisk? Få læge Bente Klarlunds råd til, hvordan man kan bevare den mentale sundhed.

Se video

DU KAN FORBEDRE DIN HJERNESUNDHED

Livsstilsvalg som for eksempel motion, sociale og mentale aktiviteter og tilstrækkelig søvn kan hjælpe med at beskytte hjernens sundhed.

HJERNEN ER I HØJ KURS

Julia Lahme er trendforsker og forfatter, og hun spår at hjernesundhed kommer til at få mere opmærksomhed i årene, der kommer.

Læs mere
3 GENVEJE TIL NYE VANER

Ifølge Professor Bobby Zacharia har en sund livsstil mange åbenlyse og veldokumenterede fordele: Mere energi, færre sygdomme, et længere liv samt bedre hjernefunktion. Alligevel kan det være svært at ændre gamle vaner.

Læs mere

EN HJERNESUND LIVSSTIL

Fysisk aktiv

Mental fitness

Sund kost

God søvn

Social aktivitet

HVAD ER MULTIPEL SKLEROSE (MS)?

Hvis du, eller en af dine nærmeste har multipel sklerose, har du måske nogle spørgsmål? Hvad er multipel sklerose? Hvordan viser sygdommen sig?

Læs mere
HVAD ER SPINAL MUSKELATROFI (SMA)?

SMA er en sjælden genetisk neuromuskulær sygdom, der påvirker den del af nervesystemet, som kontrollerer frivillig muskelbevægelse.

Læs mere
ALZHEIMERS SYGDOM ER DEN HYPPIGSTE ÅRSAG TIL DEMENS

Alzheimers sygdom er en fremadskridende neurologisk sygdom, der svækker tænkning, hukommelse og selvstændighed.

Læs mere