EN HJERNESUND LIVSSTIL

Din livsstil kan have betydning for din hjernes sundhed. Find råd og inspiration til, hvordan du passer på din hjerne.

HVAD GIVER DIG ENERGI, OG HVAD STJÆLER DIN ENERGI?

Tove lever med en kronisk sygdom, og hun sørger for at prioritere det, der giver hende energi i hverdagen.

Se video
MUSIK, FØLELSER OG FORPLANTNING

Hjerneforsker, professor og musiker Peter Vuust fortæller, hvordan musik påvirker vores hjerner, og gør os glade.

Se video
HJERNESUNDHED OG SEXLIV

Et godt sexliv kan have stor betydning for trivsel og livsglæde ifølge Hanne Breinholt, sygeplejerske og master i sexologi.

Se video

DU KAN FORBEDRE DIN HJERNESUNDHED

Livsstilsvalg som for eksempel motion, sociale og mentale aktiviteter og tilstrækkelig søvn kan hjælpe med at beskytte hjernens sundhed.

5 RÅD TIL AT SOVE GODT

Søvnens vigtigste opgave er at vedligeholde hjernens funktioner – og dermed vores kognitive evner ifølge Lektor, Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum.

Læs mere
3 GENVEJE TIL NYE VANER

Ifølge Professor Bobby Zachariae har en sund livsstil mange åbenlyse og veldokumenterede fordele: Mere energi, færre sygdomme, et længere liv samt bedre hjernefunktion. Alligevel kan det være svært at ændre gamle vaner.

Læs mere

EN HJERNESUND LIVSSTIL

Fysisk aktiv

Mental fitness

Sund kost

God søvn

Social aktivitet

HVAD ER MULTIPEL SKLEROSE (MS)?

Hvis du, eller en af dine nærmeste har multipel sklerose, har du måske nogle spørgsmål? Hvad er multipel sklerose? Hvordan viser sygdommen sig?

Læs mere
HVAD ER SPINAL MUSKELATROFI (SMA)?

SMA er en sjælden genetisk neuromuskulær sygdom, der påvirker den del af nervesystemet, som kontrollerer frivillig muskelbevægelse.

Læs mere
ALZHEIMERS SYGDOM ER DEN HYPPIGSTE ÅRSAG TIL DEMENS

Alzheimers sygdom er en fremadskridende neurologisk sygdom, der svækker tænkning, hukommelse og selvstændighed.

Læs mere